A Bordeaux
Choisissez votre cours
Cours collectifs en salle de sports et en association
Et si tu venais vivre le mouvement… en vrai ? Ensemble, en musique et toujours en conscience.
À Bordeaux, je t’accueille dans différents lieux pour bouger, respirer, ressentir…
Dans ces temps en présentiel, tu viens comme tu es.
Pas besoin d’être “sportive” ou une grande danseuse, il te suffit juste d’avoir envie de revenir dans ton corps, dans ta respiration pour te connecter à cette sensation d’être pleinement avec toi.
Tu repars alors plus vivante, plus présente mais aussi plus détendue et relaxée.
🗓️ Les inscriptions se font auprès des structures partenaires.
Tu peux venir pratiquer :
Du pilates – Une pratique pour retrouver ancrage, posture et conscience corporelle
📍Chez Ellefit ( salle de sport 100% femmes à Mériadeck) –
→ Les mercredis à 10h ou 19h
Du Fit’ Dance – Un shoot d’énergie, une bulle de joie et de lâcher-prise. Tu danses, tu transpires, tu vibres, tu te libères. Rien à prouver, juste à être !
📍Avec Amlatine (Association de danse située aux Chartrons)
→ Les mardis soirs, de 19h35 à 20h35
📍Chez Ellefit (Mériadeck)
→ Les mercredis de 12h30 à 13h
Masterclass & Ateliers – Explorer & ressentir pour te transformer
Tu ressens l’envie de plonger plus profondément en toi ?
De prendre le temps d’observer ce qui se joue dans ton corps, au-delà du simple mouvement, pour mieux te comprendre et te connaître ?
Je propose plusieurs fois par an, des formats plus longs et plus denses, pour te rencontrer autrement, dans un espace-temps suspendu. Tu peux me retrouver lors de :
✨Masterclass Pilates ou Yin yoga : à travers différentes thématiques je te guide pour affiner tes ressentis et perceptions, comprendre les fondations de ton corps, respirer pleinement et en conscience dans le mouvement ou dans l’immobilité.
Ces masterclass sont des opportunités pour sortir du rythme rapide et de la recherche de performance, encore et toujours imposées par notre société, pour t’offrir enfin, un vrai ralentissement, une vraie pause avec toi mais surtout en toi…
👉️Prochaine Masterclass, 29 Novembre 2025, de 14h à 16h : PILATES CONSCIENT, Les Principes Fondamentaux du Pilates.
📍A ELLEFIT : 45 cours du Maréchal Juin à Bordeaux
💲Tarif : 30€ (règlement sur place)
✨ Ateliers “En Corps” (en co-animation avec Amandine de l’ association Amlatine )
Un espace sécure, vivant, authentique pour relier ton corps à ton monde intérieur.
Un lieu où s’expriment l’émotion, la voix, la danse, le souffle, le mouvement.
Nous unissons nos approches, sophrologie, danse intuitive et yin yoga, pour t’accompagner.
Ces demi-journées thématiques, sont l’occasion d’explorer les ponts entre ton corps, tes ressentis et ta conscience, afin de te choisir en profondeur.
Chaque atelier est une parenthèse régénérante.
Tu viens pour te mouvoir, tu repars avec :
— une posture plus ancrée,
— un regard plus doux sur toi,
— une compréhension plus fine de ce que tu vis dans ton corps et ton esprit.
Instant Massage
Ton corps crie “pause”, mais ton quotidien t’emporte.
Et si tu t’accordais un véritable moment de retour à toi, pour relâcher ce qui pèse, déposer ce qui encombre, et ressentir simplement que tu es là, vivante, et c’est déjà suffisant ?
Je propose quelques créneaux par mois pour des massages ayurvédiques uniques :
🕯️ 2h en immersion, juste pour toi
🌿 Instruments intuitifs, respiration consciente et 1h30 de massage enveloppant, intuitif, profond
🌀 Et un temps d’échange doux pour t’ancrer avant de repartir
Ce n’est pas “juste un massage”.
C’est un espace, où ton corps peut relâcher, ton esprit se déposer, et ton énergie se remettre en mouvement.
Tu repars plus légère, plus centrée, plus présente.
📩 Réserve ton moment de douceur dès maintenant ! (Les places sont très limitées).